東京都葛飾区のヨガスタジオPRANA（プラーナ）からのお知らせ

いつもヨガスタジオPRANAをご利用いただき、まことにありがとうございます。

11月より【インストラクター　Kumi】の『エアリアルヨガ』が

日曜日 8:30～9:30のクラスとして、新しくスタートする事になりました！

早朝のエアリアルヨガをお楽しみください！

火曜日は、19:50～20:50『フローヨガ』クラスとなります。

※両クラス共、都合によりお休みになる日もあります。

何とぞよろしくお願い申し上げます。

 

 

【日曜日クラス】・8:30～9:30「エアリアルヨガ」
エアリアルヨガ最大の特徴は、通常のヨガでは得られない非日常的な浮遊感。布を広げたり巻き付けたりしながら、空中でポーズを作りあげる楽しさや達成感を味わえます。
布に身を委ねる事で体の緊張がほぐれ、普段は伸ばせないような部分のストレッチが可能になるほか、布圧によるリンパの促進でむくみが解消されるうれしい効果も。体幹・筋力の強化も期待できます。(運動量★★）

 

【火曜日クラス】・19:50～20:50「フローヨガ」

前半にじっくり身体をほぐした後、後半にかけて伸び伸びとポーズを展開していきます。
呼吸の流れに乗って、気持ちよく、楽しみながら動いていきましょう。(運動量★）

 

 

詳しくはレッスンスケジュールのページをご覧ください。